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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

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近日，同仁堂药材参茸公司所属安国公司顺利通过有机产品认证，并正式取得红参、党参、黄芪、人参、茯苓等9个品种的植物类中药材加工品有机产品认证证书。

本次认证依据国家标准《GB/T19630有机产品生产、加工、标识与管理体系要求》，对同仁堂药材参茸安国公司在中药材生产加工全过程进行了系统审核。认证结果表明，其加工流程严格遵循有机标准，有效保证了有机产品的质量，且所有产品均获得集团“双龙标”商标授权，进一步强化了产品从生产到市场的合规性与信誉保障。

此次获得有机产品认证，标志着安国公司在中药材有机加工质量管理体系方面符合国家规范，是对企业从原料接收到成品出厂全过程控制能力的认可。企业有能力为消费者提供更多可信赖的有机产品，顺应了市场对高品质、可追溯中药制品日益增长的需求。

未来，同仁堂将以此次有机认证为起点，持续深化有机标准管理，坚守“同修仁德济世养生”的企业精神，秉承“配方独特、选料上乘、工艺精湛、疗效显著”的制药特色，为推动中药产业的高质量与可持续发展贡献力量。

吴英兰

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