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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

本月监管部门发布新研究报告春日无聊淑蓉又痒了春日时光如何度过？探索淑蓉的趣味生活，让她不再感到无聊和烦闷

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更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

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12月30日，中国石油国内页岩油年产量突破700万吨，标志着我国陆相页岩油迈入规模效益开发新阶段。

早在20世纪70年代，石油人就在甘肃陇东开始了页岩油探索，多年来不断突破认识局限，掀开油层面纱。对标北美，“十四五”期间，中国石油持续深耕，以科技创新为引擎，驱动了深刻的理念与实践革命，锻造出页岩油气开发“中国方案”。

当前，陆上常规油气资源已逐步进入开发后期，面临油气资源接替不足、稳产难度大等难题。作为重要的战略接替资源，页岩油气对“稳油增气”大盘的作用凸显。其中，全球页岩气的估计资源量约为456万亿立方米，是当前世界常规天然气探明总储量的2倍以上。

作为页岩油气生产“主力军”，“十四五”期间特别是今年以来，中国石油捷报频传。在鄂尔多斯盆地，中国石油长庆油田在盆地陆相页岩层系“源储共生”理论指引下，累计产量突破2000万吨大关，年产页岩油占国内页岩油总产量的1/2以上；在准噶尔盆地，中国石油新疆吉木萨尔国家级陆相页岩油示范区解决“‘甜点’识别难、储层改造难、效益开发难”三大世界级难题，年产量突破170万吨，驶入上产“快车道”；在松辽盆地，中国石油大庆油田把古龙页岩油勘探开发作为“1号工程”，今年以来国家级示范区产量突破100万吨。

从最初对北美模式的借鉴，到深刻认识到国内页岩油气的具体实际，中国石油树立“非常规不代表低效益”“非常规不等于低采收率”等理念，实现页岩油气生产从“重产量轻效益”到“全生命周期管理”的转变。在国内最大的页岩油扇形井网平台合H9平台，长庆石油人将“少人高效”做到极致，仅用地上4个足球场大小的“微创切口”，就唤醒了地下3.7万亩岩层中沉睡的油流。

科技是打开页岩油气宝藏的关键密码。一根头发丝的直径在0.03毫米左右，页岩油就蕴藏在这头发丝般甚至更细小的孔缝中。走进大庆油田页岩油研究院的实验室，副院长张金友正带领团队对最新获取的岩芯样本进行微观孔隙分析。经过反复论证，团队部署的古页油平1井获得日产油气当量40.9吨的高产工业油气流，实现了我国陆相高黏土含量泥纹型页岩油“从0到1”的突破。

在科技引擎的驱动下，中国石油持续攻关，逐步摸清了陆相页岩油和海相页岩气的富集规律与流动机制，助推页岩油气规模开发效益建产。（文/高屾中国石油报供稿）【沈晔】

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